INDIVIDUÁLNÍ STRAVOVACÍ PLÁN

  • 4měsíční spolupráce
Potřebujete navést tím správným směrem s ohledem na to, kolik toho máte jíst a z čeho by se jednotlivá jídla měla skládat nebo vám chybí inspirace? Nechce si sestavit jídelníček na míru.
Individuální stravovací plán je přizpůsoben každému z vás dle vašich stravovacích zvyklostí, možností a preferencí. Nečekejte jídelníček vytažený z šuplíku, který bude obsahovat jídla a suroviny, které nemáte rádi. Cílem individuálního stravovacího plánu není, naučit vás jíst rýži s kuřecím masem a brokolicí. Prioritou je naučit se, jak si sestavit jídlo tak, aby bylo komplexní a dostatečně vyvážené.
Stravovací plán neobsahuje pouze rámcový jídelníček, ale také vás naučí, jak se orientovat při výběru jednotlivých potravin, upozorní vás, na co byste si měli při jejich výběru dávat pozor a dostanete také konkrétní tipy na vhodné potraviny ze všech možných skupin.
Spolupráce zahrnuje úvodní konzultaci (60 min), předání jídelníčku a dvě kontrolní konzultace (2x 30 min).
  • 9měsíční spolupráce
Potřebujete nad sebou ochrannou ruku po delší dobu a je pro vás podstatná pravidelná dávka motivace? Tím pádem je jídelníček na míru v dlouhodobé spolupráci ten pravý.
Individuální stravovací plán je přizpůsoben každému z vás dle vašich stravovacích zvyklostí, možností a preferencí. Nečekejte jídelníček vytažený z šuplíku, který bude obsahovat jídla a suroviny, které nemáte rádi. Cílem individuálního stravovacího plánu není, naučit vás jíst rýži s kuřecím masem a brokolicí. Prioritou je naučit se, jak si sestavit jídlo tak, aby bylo komplexní a dostatečně vyvážené.
Kontrolní konzultace budou přizpůsobeny vašim potřebám. Mohou být zaměřeny na správný výběr potravin společně s tipy nebo se můžeme zaměřovat na různé životní situace (zkouškové, dovolená, léto, …) a probírat, jak se k těmto událostem stavět z pohledu výživy.
Spolupráce zahrnuje úvodní konzultaci (60 min), předání jídelníčku a čtyři kontrolní konzultace (4x 30 min).

*Veškeré služby se dají uzpůsobit i pro páry, kdy jsou konzultace časově náročnější. Základní konzultace je v časovém rozmezí 75-90 min a kontrolní konzultace 45-60 min.

Přejít nahoru